现在正值冬季，是水果种类比较少的季节，但沙田柚、红心蜜柚等多种不同品名的柚子却占据了半个水果市场，使得这时代怀孕的准妈妈不禁要问，孕妇能吃柚子吗柚子被公认是“最有效的食疗水果”，含有丰富的维生素、糖类、矿物质等多种营养素，单其中所含的维生素C，就远远比其他水果高，甚至是梨的10倍，从这就可以看出，孕妇是可以可以吃柚子的，而且对自身身体和胎儿都有益处。那孕妇吃柚子都有哪些好处呢1、预防贫血。孕妇在孕期通常都会感到头昏眼花，不要小视这些症状，可能就是因为贫血造成的。由于胎儿发育，导致孕妇体内血容量增大，所需的铁元素是平常的2倍多，而铁元素的缺乏容易出现贫血症状，孕妇适量吃柚子就能有效的预防贫血症状的发生，还能促进胎儿的正常发育。2、增强体质。孕妇食用柚子可以达到增强体质的功效，它能够帮助孕妇更易吸收钙与铁等营养素，防止身体所需的钙、铁等元素的流失。并且柚子中含有孕妇代怀孕早期所必需的叶酸。3、治疗感冒。冬季天气寒冷，是孕妇容易感冒的季节，一旦孕妇感冒，又不敢吃药，可是身体又难受。这时吃上一些柚子，或许有意想不到的效果，柚子能够有效治疗感冒，缓解咽喉肿痛，可以算是真正做到了感冒完全靠食疗治愈。4、降低血糖。新鲜的柚子是患有糖尿病孕妇的理想水果，因其中含有类似胰岛素的成分，能降低血糖。孕晚期患有妊娠糖尿病的孕妇也可以适量多吃一些。5、降火去燥。秋冬季节气候干燥，孕妇如果出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等上火症状，都可以吃一些柚子来达到降火祛燥的目的。虽然柚子对孕妇有诸多好处，但仍有需要注意的地方，柚子性寒，体质偏寒的孕妇不能食入过量，而且正常情况下，孕妇每天最好食用不超过200g为宜，多则无益。
阿斗竖蛋 血色星期一3 仁王雅治h

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