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通常女性可以通过月经的量、颜色、质地、周期时间与气味等几个方面来判断自身身体是否健康，如果女性月经发生变化，可能是因为妇科疾病引起的，那么月经鲜红色像水一样稀怎么回事，女性如果月经不调应该怎么调理才好，下面一起来看看。

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月经鲜红色像水一样稀怎么回事

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正常的经血应为红色暗一点，鲜红色的经血说明子宫内膜正以相当快的速度脱落，并且经血在身体内停留时间短，如果没有伴随其他不适症状，一般没什么大问题的，但如果鲜红色的经血同时出现经血像水一样稀，这可能是血虚血亏的表现，是月经不调的一种。p>

月经不调应该怎么调理

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、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

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、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

3、防止过度节食，戒烟限酒，养成良好的生活作息规律，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、注意自己的饮食结构，营养要丰富，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

月经不调已经成为现代女性常见的妇科疾病之一，所以女性朋友们一旦出现月经不调的症状时，一定要引起注意，建议应到医院就诊，让医生可以检查确诊患病原因，并进行对症治疗。不仅可以防止病情加重，还有利于避免影响身体健康和日后的生育能力。

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可以参考上一篇文章例假第8天来例假正常吗，以及下一篇卵巢疾病如何检查一起浏览。

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