有些孕妇到了孕晚期还是有想吐，恶心的症状出现，这个时候就需要注意了，很多时候不仅仅是要在饮食上注意，也要及时的到医院做好检查，很多人都在问孕晚期恶心想吐怎么办，那么现在就给大家介绍几个方法，帮助大家解决这个孕晚期恶心想吐的现象。

　　吃点酸的东西，比如橘子、葡萄，两者均具有开胃、止渴润肺、的功效，能有效减轻呕逆少食的现象。

　　喝一点甘蔗汁，将甘蔗去皮后切成小块，放入榨汁机内榨取汁水，在甘蔗汁内加生姜末少许，当茶饮用，一天可饮数杯。

　　多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。

　　喝点酸奶，在饭后，当胃里有一些食物后，孕妇可以喝一点酸奶，但要适量，而且不要空腹喝。酸奶在营养价值上和鲜牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。

　　1.饮食要求多样化

　　孕晚期，由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因此，此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充;孕晚期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上;准妈妈的饮食食物应多种多样，保证营养的丰富，但切勿大量进补，以免过度肥胖，导致巨大儿的发生。

　　·适当增加豆类蛋北京代孕多久可以做b超白质，如豆腐和豆浆等;多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;;

　　·注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起代孕中毒症;

　　·建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;

　　·对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量;

　　·有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

　　2.保持正确的活动姿势

　　到了北京代孕后期，孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响，为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全，北京代孕后，准妈妈应注意保持正确的姿势。

　　·下楼时，要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

　　·上楼时，拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担。

　　·行走时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。

　　·坐下时，最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。

　　·起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

　　·站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。

　　·做家务时，不要过分弯腰曲背，应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰，然后缓慢的起身。

　　·拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，最好请在家中的亲人帮助。

　　1，通常来说，我们在烹饪的过程中都会习惯在炒菜的时候就放盐了，但是对于孕晚期的孕妈妈们的饮食来说，最好是等熟了之后，在直接将盐拌入菜里，这样才能在口感上更好的增加咸度。

　　2，肉汤代孕了不想要怎么办中有丰富的氨基酸，可以激起孕妈妈强烈的食欲。因此，可以准备一些肉汤来给孕妈妈们饭前食用。

　　3，我们都知道，水果和蔬菜自身都是香味的。比如蔬菜中的茼蒿，韭菜，香菜等等，水果中的草莓，橘子等，都是可以刺激到孕妈妈的食欲的，因此可以建议多食用。

　　4，味道本来就淡了，如果菜色上还是那么平淡无奇的话，那么就更难以提起孕妈妈的食欲，因此可以建议在色，香上面多下点功夫，这样就可以很好的冲淡味道上太淡的不足。

　　1、孕晚期睡姿

　　孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

　　2、肚子疼

　　在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

　　1更应注意优质蛋白质的摄入

　　孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。

　　为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原代孕吃什么好有基础上每日增加25克。

　　2能量供给

　　一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

　　3矿物质和维生素供给

　　孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁。

　　如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。

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