据彭博新闻社网站报道，华中地区的一项调查显示，2015年在接受检查的男子中只有大约18%的人具有足够数量的精液可以符合标准。根据这项今年发表在医学杂志生育与不孕月刊上的调查来看，这一比例在2001年的时候是56%，远高于18%。

　　另外，据外交学会全球健康高级研究员黄延中称，中国男性的精子计数(即每毫升精液中的精子数目)从上世纪70年代初的1亿个，大幅下降到了2012年的2000万个，降幅高达80%。他表示，伴随着经济发展的压力加大、污染、结婚及生育年龄推迟、抽烟及喝酒等可能是导致这一现象的原因。

　　精子数量下降，已经成为中国社会一个普遍的现状，这也严重影响了我国男性的生育力。对男性来说，拯救精子、恢复生育力已经达到了刻不容缓的地步。

　　除了客观因素(如污染等)无法改变外，男性在拯救精子方面，可以做的还有很多。

　　1.戒烟、戒酒

　　酒精不仅可以减少精子数量，还会影响精子活力。而二手烟则会增加精子畸形率，使受孕困难。即使是怀孕后也要尽量减少吸烟，因为三手烟会残留在衣物上，带回家后妻子也会接触到，从而对宝宝造成影响。

　　2.适时释放压力

　　现代社会压力越来越大，部分男性因为工作原因经常熬夜，容易导致体内内分泌系统功能紊乱，从而影响精子的形成。因此，男性在日常生活中应该学会适时释放压力，有利于身体健康。

　　3.不要过度锻炼

　　健身达人为了自己的身形，每周都要去几次健身房，但需注意不要过度锻炼，因为过度锻炼会减少睾酮。睾酮是睾丸分泌的雄性激素，缺少了它，睾丸生成精子的数量及质量都会下降。

　　当然，适度的锻炼有助于男性保持体重，是有利于男性挽救生育力的，因为过重或过轻都可能影响精子数量及质量。

　　4.给睾丸一点空间、让它保持冷静

　　精子都是怕热的家伙，对温度十分敏感。因此，男性在日常生活中应该尽量避免穿紧身裤，因为长期穿紧身裤会使睾丸温度上升，从而影响精子数量。另外，也应减少泡温泉浴及蒸桑拿等，因为呆在如此高温的环境下，同样会对精子数量造成影响。

　　除此之外，远离有害物质、注意药物影响、均衡膳食都可以让精子更多更强。为了自己的生育力，男性朋友们都行动起来吧!

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