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试管前女方调理的11条经验

发布于:2025-03-11 11:41 466
1.跑步:每天跑步或快步走30分钟至一个小时,避开月经期,血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要,如果坚持不了就隔天一次。

2.叶酸:试管前男女方都要吃叶酸、维生素E、辅酶Q10来提高精子和卵子质量。

3.蛋白粉:坚持每天喝30克左右蛋白粉。

4.豆浆:坚持每天喝豆浆,豆浆能促进子宫内膜生长,多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤,多吃榴莲。

5.红枣与鸡蛋:坚持每天吃红枣煮鸡蛋,红枣补足气血,鸡蛋补充蛋白质,这两项是身体的基础。

6.牛奶:食物的选择可以高蛋白为主。卵泡会长得好,例如鸡,牛奶,黄豆,鱼虾,蛋类等。

7.咖啡与茶:另外杜绝咖啡和茶,因为前后要吃药这些东西会影响药效。

8.艾灸:每天艾灸肚脐5~8分钟,微烫为止。

9.泡脚:每天坚持泡脚,方法:水温大约41~42度,不要没过小腿,泡到出汗为止,直到移植前一晚。

10.体重:适当控制体重,过胖或者过瘦都不利于怀孕。

11.心情:有一点很很很重要,就是你的心态保持愉快的心情,相信上帝的旨意是最美好的旨意,不管是成功还是失败,都能从容面对,这个对成功与否也是非常重要的。

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试管前女方调理的11条经验
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