身材曼妙的美女是每个人都喜欢的，所以女性为了美丽的身材，使用各种办法追求魔鬼身材。殊不知，好身材也会带来烦恼，微胖的身材才是美丽健康的。为什么这样说呢，因为身材越好反而越爱生病，据研究好身材的女性容易患上妇科病，特别是更容易患上子宫内膜异位症。

　　子宫内膜异位症是医学界公认的妇科难题目，主要是由于正常的子宫内膜进入了子宫肌层，而导致痛经严重和经血量过多的症状，患病时间久了会发展成为子宫腺肌症和子宫腺肌瘤。而科研人员通过对大量年龄在20到30岁的女性检查发现，患有子宫内膜异位症严重的女性，有31%都是身材完美的美女。这是因为身材完美，长相漂亮的女性，一般体内的雌激素水平会较高，雌激素是把双刃剑，低了导致缺乏女性魅力，会不漂亮，太过高又会促进子宫内膜异位的发展。

　　所以保持激素平衡是关键，只有降低分泌异常的雌激素水平，使过高的雌激素降至平衡状态，才是摆脱妇科病的最好途径。

　　1、坚持运动会给身体带来意想不到的好处。运动可以减少体内雌激素水平，延缓子宫内膜异位的发展。运动还是天然的止痛剂，可以缓解痛经。平时可以采用温和的运动方式来改善，走路就是比较好的一种锻炼方式。

　　2、保持睡眠充足和营养均衡

　　健康饮食是最好的调节健康手段，营养要全面均衡，切不可偏食挑食，更不能为了保持好身材节食减肥，多吃新鲜水果蔬菜，坚果，平时也可以吃些滋阴补阳的滋补食物。

　　保持良好睡眠也很关键，不要熬夜，每天保持八小时睡眠，这样才能使气血充足，抵抗力增强，才可以有效预防疾病。

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