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女孩一个月都有那么几天，那么几天的意义重大，妹子们在那段时间仿佛经历了很多事情。很多烦恼。它就是例假。有一些妹子会出现例假提前结束的现象。那么，这是什么原因造成的呢月经不调怎么办呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

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例假提前结束的原因是什么

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月经不调是指月经周期，经量色质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，是女性中的一种多发病月经一般和很多因素有关的环境，心情，气候，用药，内分泌情况等引起月经不调的原因很多，脑垂体，卵巢，子宫任何一个部位出现问题都有可能引起月经不规律，另外精神过度紧张，环境改变，营养不良等问题也可引起月经不调。

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月经不调怎么办

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、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹 发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

以上便是小编为大家介绍的关于例假提前结束的原因的一些内容，希望对大家有所帮助哦。其实这种现象的危害是非常大的，妹子们要多多注意哦。其实来月经好处多多，可以帮我们排尽体内毒素，促进新陈代谢。

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可以参考上一篇文章排卵试纸测早孕的方法，以及下一篇阴虱怎么长出来的一起浏览。

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