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接受过生育治疗,尤其是促排卵治疗的女性,会非常关心基础卵泡的数量和促排卵后能够获得的卵泡数量。有些女性认为,基础卵泡数量越多,卵巢储备就越好;有些女性则认为,每次排卵后获得的卵泡数量越多越好。她们认为取卵后胚胎数量会更多,怀孕的可能性也会更大。然而,事实并非如此!让我们先来看看健康女性卵泡的发育情况。
育龄妇女卵巢每月都有卵泡发育,我们将月经期直径为2个月至9毫米的卵泡称为窦状卵泡。一般来说,月经期两侧的窦状卵泡数量总和为 5 到 9 个。在大多数情况下,其中一个卵泡形成优势卵泡并排卵是正常的。两侧卵巢窦的卵泡数小于5个,一般认为是卵巢发育不全,而单侧大于12个或双侧大于24个则属于多囊卵巢综合征。那么什么是多囊 卵巢综合征呢?多囊 卵巢综合征(PCOS)是育龄妇女常见的内分泌和代谢紊乱性疾病,以慢性无排卵(排卵功能障碍或丧失)和高雄激素血症(女性体内雄激素过多)为特征,主要临床表现为月经不调、不孕、肥胖、多毛和痤疮。什么!除了不孕,多囊 卵巢综合征还会引起痤疮、多毛和肥胖,影响女性的美丽容颜和优雅身姿?

是!除了上述问题,由于多囊卵巢综合征女性内分泌失调,体内雄激素、黄体生成素(LH)水平如果过高,还会伴有胰岛素抵抗,从而伤害卵子。因此,虽然多囊 卵巢综合征女性的 卵子 数量较多,但质量往往较差,自然怀孕的几率也会降低。使用促排卵治疗时,虽然获得的 卵子 数量可能较多,但 卵子 受精率和优质胚胎的制备率较低。此外,患有多囊 卵巢综合征的妇女在胚胎移植后的流产率和妊娠糖尿病发生率也高于其他妇女。此外,多囊 卵巢综合征引起的长期无排卵和排卵稀释,会使内皮长期处于增生状态,可能导致内皮增生,严重者可发生内皮癌;糖、脂代谢异常的进行性发展,会导致糖耐量异常和高脂血症。如果不加以干预,将来患糖尿病、冠心病和肥胖症的概率将大大增加。因此,即使没有生育要求,也需要积极治疗多囊 卵巢综合征。
由于多囊 卵巢综合征的临床表现多种多样,病因尚未完全明确,一般认为有遗传因素的作用。除了传统的药物治疗方法外,以下方法也被认为有利于多囊 卵巢综合征的康复。
减肥:运动 饮食 研究表明,健康的生活方式可以帮助患有多囊 卵巢综合征的女性减轻体重、腹部肥胖、睾酮水平、多毛症状和胰岛素抵抗。许多患有轻度和中度多囊 卵巢综合征的女性只有通过减肥才能得到有效改善。
运动: 经常进行有氧运动对患有多囊 卵巢综合征的女性非常有益,因为它可以缓解压力,调节内分泌系统,提高身体的新陈代谢水平。
饮食: 由于多囊 卵巢综合征妇女的糖和脂肪代谢异常,因此应少吃甜食、含糖饮料和高脂肪饮食。另外,营养要均衡,尽量配合水果、蔬菜纤维、蛋白质,降低葡萄糖的吸收率,可适当增加膳食纤维、全谷类、谷物、水果和蔬菜的摄入。
规律作息 规律作息对女性内分泌平衡至关重要。养成良好的作息习惯,按时就寝,早睡早起,避免熬夜。最好在 22:00 之前上床睡觉,进入安静放松的状态,为睡眠做好准备。晚上23点到凌晨3点是女性荷尔蒙分泌的高峰期,除了保证充足的睡眠外,还要注意每天的睡眠时间。
温灸 温灸耳朵和百会穴可以缓解压力,改善睡眠。一些临床研究结果表明,多囊卵巢综合征与各种社会、精神因素造成的心理压力密切相关。尤其是育龄女性,面临家庭、事业、育儿等多重压力,更应注意缓解压力、调节情绪。
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