孕早期健脑食谱：小米黏糕

　　孕早期健脑食谱：小米黏糕

　　食材原料

　　主料：小米250克，红糖适量。北京助孕选乐宝助孕中心

　　配料：藕粉适量。

　　烹饪方式

　　蒸。

　　制作方法

　　1. 小米洗净，用水浸泡一个晚上，加水煮熟。

　打羽毛球可助孕吗　2. 小米煮熟后，放入研钵内研烂，边研边加红糖。

　　3. 小米研碎后加入适量藕粉，用手活成光滑的团，然后做成自己喜欢的形状，上笼蒸熟即可。

　　适用人群

　　孕早期（北京代孕1-3个月）准妈妈。

　　么么提示

　　小米所含的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B1等营养具有健脑补脑的功效。其含有色氨酸含量为谷类吃了调经助孕的中药出汗之首，有调节睡眠的作用。

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