孕期准妈妈为了胎儿能健康发育，需要保证营养 入要全面。其中除了我们比较熟悉的叶酸、钙、铁、锌等微量元素之外，维生素A对胎儿发育也起到至关重要的作用。

　　准妈妈代孕后如果出现皮肤变差，粗糙干燥，角质层变厚；同时还有眼睛干涩、容易流泪、畏光，有时还会出现视力模糊等症状后，那准妈妈应该去检查下是不是缺乏维生素A了！

　　孕妇缺乏维生素A会对胎儿产生哪些不利影响？

　　维生素A对人体有这几种功能，分别是视力、生长、上皮组织及骨的发育和胎儿的发育都是需要的。

　　若孕妇体内缺乏维生素A，孕妇会出现夜盲，贫血，早产，胎儿宫内生长发育迟缓和胎儿出生低体重等。

　　孕期如果缺乏维生素A，还可能会导致胎儿有畸形，比如唇裂、腭裂、小头畸形等。

　　另外，维生素A对胚胎的心脏发育影响也很大，如果孕妇严重缺乏维生素A，胎儿患有先天性心脏病、心脏畸形的几率会增加。

　　既然孕期缺乏维生素A会有如此严重的后果，那代孕后，孕妇是不是应该每天多多的补充，以防危害胎儿健康呢？

　　当然不是！

　　孕妇补充维生素A过量有哪些后果？

　　所谓量变引起质变，物极必反！孕期补充维生素A虽好，但若是补充过量，对孕妇身体也不好，例如可引起中毒，并能导致胎儿先天畸形。

　　动物实验证明，在代孕5～20天之间过量补充维生素A，胚胎就会按照无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷的顺序依次出现畸形。孕妇大量服用可致胎儿泌尿道畸形。

　　如果孕妇 入过量维生素A还会引发中毒症状，出现头疼、呕吐、倦睡等症状。

　　总结之，孕期维生素A缺乏有致畸作用，但是孕期维生素A补充过多也可能导致胎儿畸形。

　　孕妇每天 入多少维生素A是安全的？

　　代孕的不同时期，身体所需要的维生素A数量也不同，孕妇不要盲目、过量进补。

　　【天才宝宝胎教温馨提示】

　　维生素A的每日 取量，女性一般建议为每日 入量为4200国际单位。

　　孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿：

　　代孕初期 取量不建议额外增加；

　　孕妇每天需要的维生素A的 入量是8000单位。8000单位是维生素A的推荐 入值。人体可耐受维生素A的剂量是10000单位，超过这个数值，就会导致维生素A中毒；

　　哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位。

　　孕期吃什么可以补充维生素A？

　　准妈妈吃胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法。胡萝卜素在人体内吸收率平均为 入量的1/3，吸收后的胡萝卜素在体内转变为维生素A，转换率为吸收量的1/2，其转换率随膳食中胡萝卜素水平的升高而降低。因此，即使大量 入胡萝卜素也不会引起维生素A过多而危及胎儿，是相对安全的。

　　所以，如果孕妇发现孕期缺乏维生素A，可以通过多吃瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜来补充。

　　蔬菜类：菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、绿芥菜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆、大白菜、红辣椒、芹菜、莴苣和芦笋等。

　　荤类：动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)、禽蛋、鱼肝油等。

　　【天才宝宝胎教温馨提示】建议在孕期少吃肝脏，可以多吃蔬菜获取必要的维生素A。

　　此外，严禁孕妇自己选用维生素A相关药物服用！如果通过食补无法满足足够量的维生素A，需要听取专业医生的治疗建议，科学补充。

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